¿Sientes cansancio o agotamiento? Es hora de vencer a la fatiga y recuperar la energía. La fatiga puede tener muchas causas, desde el estrés hasta una mala alimentación, y puede tener un gran impacto en nuestras vidas. Afortunadamente, hay estrategias sencillas que podemos poner en práctica para empezar a sentirnos con más energía. Con unos […]
El poder de la gratitud: Cómo aumentar su felicidad y bienestar
La gratitud es una emoción poderosa que puede tener un profundo impacto en nuestras vidas. Es el sentimiento de agradecimiento, aprecio y reconocimiento por las cosas buenas que tenemos y por las personas que nos han ayudado en el camino. El agradecimiento nos ayuda a centrarnos en lo positivo y a apreciar la belleza de […]
Sendentarismo – 5 sencillos pasos para combatirlo y mejorar tu salud
Estar sentado en un escritorio todo el día, desplazarse en coche o simplemente tumbarse en el sofá puede contribuir en gran medida a llevar un estilo de vida sedentario. Con las agendas cada vez más apretadas de hoy en día, puede ser difícil encontrar la motivación para mantenerse activo y sano. Mejora tu salud y […]
¿Qué es Seitai? – Prácticas y Beneficios
Seitai no es una técnica, es una cultura con una serie de prácticas que promueven el movimiento espontáneo regenerador del organismo. Si la vas llevando a las diferentes parcelas de tu vida, se convierte en una forma de vivir, una forma de ver la vida. Pero, ¿en qué consiste? ¿Cuáles son sus prácticas y beneficios? […]